NÍVEIS DE ATIVIDADE FÍSICA E APTIDÃO FUNCIONAL EM IDOSOS DA REGIÃO DO ALENTEJO, PORTUGAL

Resumo

Objetivo: O objetivo deste estudo foi relacionar os níveis de atividade física, quantificados através de acelerometria, com o nível de aptidão funcional em idosos da região do Alentejo, Portugal. Métodos: Foram avaliados 55 homens e 100 mulheres, com 65 anos ou mais, para a intensidade da atividade física diária através de acelerómetros e para aptidão funcional através da bateria Senior Fitness Test. Foram analisadas as associações entre a aptidão funcional e o tempo passado em atividade física a diferentes intensidades. Resultados: Foram encontradas associações negativas entre o tempo de atividade sedentária e a resistência aeróbia, a flexibilidade do trem superior e a agilidade. Por outro lado, o tempo de atividade física leve e moderada apresentaram uma associação positiva com a força, a flexibilidade do trem superior, a agilidade e a resistência aeróbia, tanto nos dias de semana como nos dias de fim-de-semana. Resultados semelhantes foram encontrados para o tempo passado em atividade física moderada. Conclusões: Os idosos mais ativos apresentam melhor aptidão funcional. Os resultados deste estudo reforçam a importância de promover a atividade física e reduzir os comportamentos sedentários para melhorar a aptidão funcional e a autonomia nos idosos. Descritores: Envelhecimento; Aptidão física; Atividade física; Acelerometria