INTERVENÇÕES NÃO FARMACOLÓGICAS NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DO SONO NA PESSOA IDOSA: REVISÃO SISTEMÁTICA DA LITERATURA

Resumo

Introdução: O envelhecimento populacional associa-se a uma elevada prevalência de perturbações do sono, particularmente a insónia, com impacto na funcionalidade e na qualidade de vida da pessoa idosa. Face aos riscos das terapêuticas farmacológicas nesta população, as intervenções não farmacológicas têm sido valorizadas como estratégias relevantes na abordagem das perturbações do sono. Objetivo: Analisar a evidência científica disponível sobre intervenções não farmacológicas dirigidas à melhoria da qualidade do sono em pessoas com idade igual ou superior a 65 anos. Metodologia: Realizou-se uma revisão sistemática da literatura, de acordo com as recomendações do Joanna Briggs Institute. A pesquisa foi conduzida na Scopus, RIASE, SciELO e nas bases CINAHL e MEDLINE via EBSCOhost, considerando estudos publicados entre 2020 e 2025, com critérios de elegibilidade previamente definidos. A seleção seguiu as recomendações do PRISMA, tendo sido incluídas sete publicações. Resultados: As publicações incluídas permitiram identificar quatro categorias de análise: Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia, educação para a higiene do sono, intervenções multimodais e estudos observacionais. A maioria dos estudos reportou melhorias na qualidade do sono, incluindo redução da gravidade da insónia, diminuição da latência, aumento da eficiência do sono e redução da disfunção diurna. As intervenções baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental para a insónia apresentaram resultados mais consistentes, embora com heterogeneidade metodológica. Conclusão: A evidência sugere que as intervenções não farmacológicas podem contribuir para melhorar a qualidade do sono. Contudo, a diversidade metodológica dos estudos reforça a necessidade de investigação futura mais robusta e homogénea. Palavras-chave: Sono; Idoso; Insónia; Terapia Cognitivo-Comportamental