A INFLUÊNCIA DO MÉTODO DE PILATES NA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO

Ana Isabel Galhanas, Maria Vega Solanas, Ana Maria Frias

Resumo


Introdução: O período pós-parto é um momento importante na vida das mulheres, uma vez que enfrentam muitos desafios, tanto físicos, como emocionais. Os exercícios de Pilates, têm demonstrado ser eficazes na recuperação após o parto uma vez que vão contribuir para melhorar a capacidade física da mulher, levando a um melhor fortalecimento muscular, correção da postura e redução do stress. Objetivo: Compreender a influência do método de pPilates na recuperação da mulher no período pós-parto. Metodologia: realizou-se uma revisão integrativa da literatura, com artigos publicados entre 2019 e 2024, com foco nos efeitos dos exercícios de pilates na qualidade de vida, incontinência e alterações musculoesqueléticas no período pós-parto. Resultados: Os resultados evidenciam um impacto positivo na vida da mulher, aliviando a dor, favorecendo a recuperação física e bem-estar emocional, reduzindo a ansiedade e prevenindo a depressão pós-parto. Conclusão, o método de pilates é uma ferramenta eficaz na recuperação pós-parto e recomenda-se a sua inclusão em programas de saúde pós-natal, embora seja necessária mais investigação para protocolos padronizados. Palavras-Chave: Exercício físico; incontinência urinaria; Pilates; recuperação pós-parto.


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